Benefícios do chá de erva cidreira

Os benefícios do chá de erva cidreira são vários dentre eles destaca-se o uso para problemas digestivos, mas não são apenas esses. A erva cidreira recebe outros nomes populares como capim-cidreira, citronete, cidreira, melissa dentre outros. O seu nome científico é Melissa Officinalis.

É uma planta bastante popular em nosso país e nasce com muita facilidade em hortas sem muita necessidade de cuidados especiais. A erva cidreira não é exclusividade nossa, em vários outros países ele é usada e muita conhecida também.

Além de seus benefícios, o chá de capim cidreira se destaca por seu sabor, é uma das ervas que são tomadas por puro prazer. Algumas pessoas gostam muito em tempos de frio em substituição ao café.

Caso você não tenha em casa em essa planta conseguirá encontrá-la com muita facilidade em lojas especializadas em chás e também em lojas online.

Veja

Erva cidreira: Benefícios para sua saúde

foto da erva cidreira

O chá de erva cidreira é uma planta bastante segura para ser consumida e também é bem simples de preparar os seu chá. Podemos destacar seus principais benefícios para a nossa saúde:

  1. Bactericida
  2. Fungicida
  3. Contra o envelhecimento das nossas células
  4. Contra herpes
  5. Protetor do cérebro
  6. Para candidíase
  7. Estresse
  8. Ansiedade
  9. Insônia
  10. Analgésico
  11. Sistema Imunológico
  12. Reduz o colesterol
  13. Diabetes
  14. Contra os gases
  15. Alivia cólicas menstruais
  16. Contra dores de cabeça

Efeitos colaterais

Como já dito anteriormente a erva cidreira é uma planta bastante segura de ser utilizada os seus efeitos colaterais estão mais ligados a sua capacidade de trazer relaxamento que pode ser algo negativo para algumas pessoas. Ela causa esse relaxamento por diminuir a frequência cardíaca, traz sonolência e baixa a pressão arterial. Esses efeitos a princípio não são negativos, mas a depender da pessoa pode ser.

Mulheres grávidas e que estão amamentando devem sempre buscar orientação médica antes de fazer o uso de qualquer tipo de chá.

Mesmo que um chá seja bastante seguro é importante pensar que ele trará efeitos na saúde, então é aconselhável fazer o uso seguro que seria até 3 xícaras de chá ao dia. O exagero de qualquer coisa pode fazer mal.

Como fazer o chá de erva cidreira

Este chá é feito em infusão, assim como a maioria. Usamos apenas as folhas da plana onde encontra-se as suas propriedades. Pode-se usar suas folhas frescas e também secas. A medida indicada será para uma xícara, caso queira mais basta fazer a conversão das medidas. A medida do chá de erva cidreira não é preciso que seja exata, não haverá nenhum problema caso use um pouco a mais.

Ingredientes

  • 3 colheres de sopa da erva
  • 1 xícara de água

Modo de preparo

  1. Leve a água ao fogo
  2. Quando iniciar a processo de fervura desligue
  3. Basta adicionar as folhas
  4. Tampar e esperar aproximadamente 10 minutos
  5. Coe e já pode tomar.
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