Chá contra gripes e resfriados

Bruno G. Costa

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Sou mineiro "Uai", psicólogo de formação e estudioso ...
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Existem diversos tipos de chá contra gripes e resfriados que podemos consumir quando este problema surge. Afinal, ninguém merece ficar acamado por conta deste tipo de enfermidade.

Desse modo, buscar alternativas mais naturais como os chás, é o primeiro passo para se livrar deste incômodo rapidinho. Com ervas e frutas ricas em vitamina C, fica mais fácil tratar os resfriados e eliminar o desconforto.

Pensando nisso, preparamos a seguir uma lista com os melhores chás contra gripes para você fazer em casa. Veja:

Opções de chá contra gripes e resfriados

Separamos os chás mais potentes contra as gripes e resfriados, para que você possa se livrar deste problema de uma maneira rápida e eficaz. Confira:

Chá de laranja

cha de laranja no copo

A laranja é classicamente conhecida por ser uma das maiores fontes de vitamina C que podemos encontrar. Com isso, ela é capaz de aumentar significativamente a nossa imunidade, fazendo com que o nosso corpo expulse os causadores das gripes e resfriados.

Para usufruir dos seus benefícios, você pode consumir apenas a fruta e o seu suco, ou então, potencializar o tratamento bebendo o chá da laranja. Para prepará-lo é muito simples e prático, basta seguir o nosso passo a passo:

Ingredientes:

  • 2 laranjas grandes;
  • 350 ml de água filtrada;
  • Mel para adoçar.

Modo de preparo:

  • Descasque as laranjas e coloque as cascas em uma panela com a água filtrada.
  • Deixe ferver por pelo menos 15 minutos, até a infusão ser bem evidente.
  • Enquanto isso, esprema todo o suco das duas laranjas e misture com a água e as cascas.
  • Ferva por mais 10 minutos, até que todos os ingredientes estejam bem homogêneos.
  • Em seguida, coe a bebida e adoce com o mel. Pronto! É só beber o seu poderoso chá e se livrar dos sintomas da gripe.

Chá de limão e gengibre

limão e gengibre feitos chá

O limão é outra fonte conhecida de vitamina C, que combinado com os efeitos anti-inflamatórios do gengibre, alivia quase que instantaneamente os sintomas gripais.

Desencadeando uma sensação refrescante, que desobstrui o nariz e a garganta, por exemplo, além de aliviar as dores no corpo e a sensação de cansaço.

Para sentir os efeitos, basta preparar o chá da seguinte forma:

Ingredientes:

  • 1 colher de chá de gengibre ralado;
  • 1 limão pequeno;
  • 250 ml de água filtrada.

Modo de preparo:

  • Ferva a água e acrescente o gengibre, deixe ferver por 5 minutos.
  • Enquanto isso, corte o limão em rodelas e, assim que a mistura já tiver fervido os cinco minutos, desligue o fogo e acrescente o limão.
  • Abafe tampando a panela e espere a infusão agir.
  • Depois é só coar e beber o chá normalmente.
  • Dica: Esta mistura pode parecer um pouco cítrica demais, dificultando o seu consumo. Para amenizar este efeito, você poderá adoçar com uma colher de chá de mel. Além de deixar mais gostoso, potencializa os efeitos da bebida quente.

Chá de limão com mel

xícara com chá de limão e uma rodela de limao ao lado

Por fim, temos uma mistura poderosa entre a vitamina C presente no limão e a ação bactericida do mel. Cada qual com sua importância no organismo, onde o primeiro potencializa a recuperação e o segundo ataca diretamente as bactérias causadoras das irritações na garganta, por exemplo.

No entanto, para usufruir destes benefícios e dizer adeus para os problemas de gripes e resfriados, vamos ao modo de preparo:

Ingredientes:

  • 1 limão;
  • 1 colher de sopa de mel;
  • 250 ml de água filtrada.

Modo de preparo:

  • Aqueça a água filtrada até atingir a ebulição.
  • Em seguida, acrescente o limão cortado em rodelas e o mel.
  • Abafe e deixe a infusão agir por pelo menos 10 minutos.
  • Depois é só coar e beber o chá ainda morno.
  • Dica: Para efeitos mais satisfatórios, consuma este chá pelo menos três vezes ao dia. Além disso, um momento importante para consumi-lo é antes de dormir, para que o mesmo haja ainda mais fortemente no seu organismo.

Prevenindo o problema

Agora que você já sabe a melhor forma de tratar as gripes e os resfriados com chás, é importante se atentar a prevenção também. Por esse motivo, siga algumas dicas valiosas para que o problema não se repita:

  • Não compartilhe objetos pessoais com outras pessoas;
  • Procure sempre manter o ambiente ventilado, com janelas abertas;
  • Evite levar a mão até a boca;
  • Lave sempre as suas mãos com sabão e água corrente, algumas vezes ao dia;
  • Utilize sempre papel toalha descartável para secar a mão, assuar o nariz, etc.

Seguindo estas pequenas dicas, já é possível manter o problema de gripe e resfriado longe do seu organismo.


fonte das imagens: api-cultura; natursan; ceciliaencasa; abrilimp.